黄斑变性
想象一下：
看人脸像打马赛克，看书中央缺一行，直线变"波浪"……
这不是魔法！而是黄斑变性患者的真实世界！
作为眼底的"心脏"，黄斑区一旦病变，
视力可能终身受损！
黄斑=眼底的"高清摄像头"
位置：视网膜正中间的"黄金区"
功能：负责90%的中央视力+辨色力
黄斑是视网膜的一部分，是人视觉敏锐和关键的核心部位。
如果黄斑部位出现退行性病变，也就是黄斑老化了就会严重影响视力，称为年龄相关性黄斑变性。是世界卫生组织认定的3大致盲眼病之一其已是成为我国45岁以上人群失明的重要原因。我国50岁以上人群中，大约每6人中就有1人患有年龄相关性黄斑变性。
“年龄相关性黄斑变性又”分为“湿性”和“干性”两种类型，前者更为严重。
❌ 误区破除：黄斑不是病，"变性"才是真凶！
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点击图片，把图片放大，铺满整个屏幕。
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把方格表放在视平线30厘米的距离，光线要清晰及平均；
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如有老花或近视，需配戴原有的眼镜进行测试；
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用手盖着一只眼，测试眼凝视方格表的中间黑点；
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重复步骤1至3，检查另一只眼。
出现任意一条就要警惕：
✅ 看门窗边缘变扭曲
✅ 眼前突然出现固定黑影
✅ 颜色对比敏感度下降
✅ 阅读时需要更亮的光线
图片来源：网络
🏆 冠-军：50岁以上中老年人
🥈 亚-军：长期吸烟者（风险高3倍！）
🥉 季-军：高血压/糖尿病/高度近视人群
💣 隐形炸弹：长期暴露于蓝光（手机/电脑族注意！）
“湿性年龄相关性黄斑变性”病情发展迅速，如果不尽快治疗，3个月内视力开始下降，严重的2年内会导致失明，因此，为避免力的进一步丧失，应在症状初发或初诊发现活动性的病灶后，尽早开始治疗，不要等待，越早治疗，您的视力保留或提高的可能性越大。
如何保护好我们的黄斑？
1、不要盯着强光源看
包括太阳、激光笔等强光源，要避免直视，否则可能造成黄斑被灼伤，导致长久性的视力下降或眼前黑影
2、全身慢性疾病控制好，定期复查眼睛
糖尿病可以导致很多种视网膜病变，后期可致盲。患有糖尿病、高血压等慢性病患者，控制病情的同时，一定要去医院定期复查眼睛保持膳食均匀，适时补充叶黄素。无论对眼睛还是对身体，好的生活习惯总是有百利而无一害的。
🛡️ 黄金防御组合拳：
1.吃出抵抗力：菠菜+玉米+蓝莓（叶黄素CP）
2.10秒自测法：每月用"方格表"检查
3.必做体检：50岁后每年1次OCT检查
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